
===== [图 1] 来源: https://ci.xiaohongshu.com/1040g2sg31ulph8voioqg4817edqtvc73a2k6vh8?imageView2/2/w/1080/fo =====
拒绝 AI 塑料味！
Midjourney/SD 真实感调教指南
#AI 绘画 #提示词
◎ 夸克 AI 生成

===== [图 2] 来源: https://ci.xiaohongshu.com/1040g2sg31ulph8voiopg4817edqtvc731ciompg?imageView2/2/w/1080/fo =====
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要想去除 AI 生成图片或视频的“AI 味”，核心在
于打破 AI 默认的“过度完美”和“平滑感”。

AI 味通常表现为：

• 光影过于均匀
• 皮肤像塑料一样光滑
• 画面缺乏逻辑性细节

要解决这个问题，你需要像导演或摄影师一样
思考，通过提示词给 AI 增加“物理世界的瑕疵”
和“真实的质感”。

这里我总结了以下几个关键维度的优化方案：

一、引入“不完美”的物理细节来打破塑料感

AI 默认喜欢生成干净、完美的画面，这恰恰是
“假”的来源。你需要强制 AI 加入现实世界的混
乱和瑕疵。

增加纹理与瑕疵：不要只描述物体，要描述它
的表面状态。

===== [图 3] 来源: https://ci.xiaohongshu.com/1040g2sg31ulph8voiop04817edqtvc73j4hk5i8?imageView2/2/w/1080/fo =====
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关键词推荐：
Skin texture (皮肤纹理)
Pores (毛孔)
Fine wrinkles (细纹)
Dust (灰尘)
Scratches (划痕)
Fingerprints (指纹),
Imperfections (瑕疵)

比如写美女就不要只写“一个美女”，要写“一位
女性，可见的皮肤毛孔和自然的肤色纹理，脸
上有轻微的雀斑，未修饰的”。

引入环境混乱感：真实的场景往往不是井井有
条的。

关键词推荐：
Cluttered background (杂乱的背景)
Motion blur (动态模糊)
Lens flare (镜头光斑)
Chromatic aberration (色差)
Film grain (胶片颗粒)

===== [图 4] 来源: https://ci.xiaohongshu.com/1040g2sg31ulph8voiom04817edqtvc73qqedn9g?imageView2/2/w/1080/fo =====
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tips: 加入 Candid shot (抓拍) 或
Snapshot (快照) 这样的词，能让画面看起来
更是随手拍的生活照，而不是摆拍。

二、模拟真实的摄影参数 (增加镜头感)

AI 生成的图像往往像“数字绘画”，通过指定摄
影器材和参数，可以强迫 AI 模拟真实相机的成
像逻辑。

指定相机与镜头：

关键词推荐：
Shot on Canon EOS R5 (佳能 R5 拍摄)
Kodak Portra 400 (柯达胶卷)
35mm lens (35mm 镜头)
85mm f/1.8 (人像镜头)
ISO 400 (感光度)

控制光影与对焦：

关键词推荐：
Depth of field (景深/背景虚化)

===== [图 5] 来源: https://ci.xiaohongshu.com/1040g2sg31ulph8voiomg4817edqtvc7335sbsig?imageView2/2/w/1080/fo =====
关键词推荐：
Depth of field (景深/背景虚化)
Bokeh (焦外成像)
Natural lighting (自然光)
Volumetric lighting (体积光)
Hard flash (硬闪光 - 营造复古真实感)

tips: 使用 Raw photo (原片) 或 Unedited
(未修图) 来告诉 AI 不要进行过度的后期美化。

三、使用“否定提示词” (Negative Prompts)

很多 AI 工具 (如 Midjourney, Stable
Diffusion) 允许你输入“不希望出现的内容”。
这是去除 AI 味的强力手段。

必加的否定词：

3d render (3D 渲染)
CGI (电脑生成图像)
Cartoon (卡通)
Illustration (插画)
Plastic skin (塑料皮肤)
Smooth (平滑)

===== [图 6] 来源: https://ci.xiaohongshu.com/1040g2sg31ulph8voioq04817edqtvc73tfq7n4o?imageView2/2/w/1080/fo =====
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Smooth (平滑)
Airbrushed (喷绘/磨皮)
Makeup (浓妆)
Symmetrical (绝对对称)

明确告诉 AI，“我不要看起来像 3D 建模的东西，也不要像磨皮过度的网红照”。

四、具体的场景与叙事，拒绝空洞。

模糊的描述是 AI 味的温床。
越具体的叙事，越能激发 AI 生成具有“生活气息”的画面。

对比示例：

AI 味描述：“一个女孩在喝咖啡，高画质。”
(结果通常是虚假的完美模特照)

去 AI 味描述：“一个 25 岁的亚洲女孩，穿着宽松的灰色卫衣，坐在杂乱的咖啡馆角落，手里捧着一个有缺口的马克杯，眼神看向窗外，自然光透过窗户打在脸上，胶片摄影风格，略带颗粒感。”

===== [图 7] 来源: https://ci.xiaohongshu.com/1040g2sg31ulph8voiong4817edqtvc73ma54ig8?imageView2/2/w/1080/fo =====
总结一下去 AI 味提示词公式
你可以直接套用这个公式来构建你的提示词：

主体
定义具体特征，拒绝笼统
35岁亚裔男性 (35-year-old Asian male), 粗糙的皮肤 (weathered skin), 凌乱的头发 (messy hair)

环境
增加真实背景
拥挤的街道 (crowded street), 昏暗的灯光 (dim lighting), 背景虚化 (blurred background)

摄影参数
模拟真实相机成像
Canon EOS R5, 35mm film (35mm胶片), f/1.8 aperture (光圈), Natural light (自然光)

质感
核心去味步骤
Film grain (胶片颗粒), Noise (噪点), Raw photo (原片), Imperfections (瑕疵)

===== [图 8] 来源: https://ci.xiaohongshu.com/1040g2sg31ulph8voioog4817edqtvc73n64vvgo?imageView2/2/w/1080/fo =====
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否定
排除虚假元素
No 3d render , No cartoon , No plastic , No
makeup , No blur (排除模糊)

💡 额外的小技巧

使用“抓拍”视角: 在提示词中加入 Candid
(抓拍/偷拍) 或 Selfie (自拍)，往往能生成构
图更不完美但更真实的照片。

光线是关键：
避免使用 Studio lighting (影棚光)，
尝试 Natural sunlight (自然阳光), Overcast
(阴天漫射光)，或 Flash photography (闪光灯
摄影
这种硬光非常有真实的生活感

视频生成的特殊性：

如果是生成视频 (如 Sora, Runway) ，除了上
述提示词，还要强调 Camera movement (运
镜)，如 Handheld camera (手持摄影)，这种
轻微的晃动感能极大地增加真实度。
